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タコの卵

どこまで我慢するのが身近な恐怖なのか

自宅で筋トレするならチューブがお手軽で簡単だから基礎トレーニングを紹介

筋トレしたいけどジム行くのはちょっと……って人。 家で筋トレしたいけど何やったらいいかわかんない人。 そんな人にオススメなのがチューブを使った筋トレなのですよ。 以前からチューブトレーニングをオススメしていて、怪我も少なく場所もとらないのに効果…

肩幅でかい!って言われる筋トレ内容と食事とサプリメントまとめ

白石監督と出会ってからしきりに 肩幅でかい!! と連呼された。合ってから5回ぐらい肩幅でかいですね~と言われまくっている。ちょっとそこまで言われると嬉しくなる。 てっちゃんさんの肩幅が凄すぎる… pic.twitter.com/fEY6dG8a7I— 白石晃士 (@shiraishik…

筋トレ中に林原めぐみ聞いたら栗林みな実と奥井雅美が好きだったのを再確認した

はいさい! 来る日も来る日もジムで筋トレしてるけど……いい加減 イヤホンしながら筋トレしたい。 わかる? バーベル100キロ余裕で扱うキン肉マンたちは8割り近くイヤホンで音楽聞きながらトレーニングしてるのよ。筋トレ中は音楽聞いたほうが雑音をシャット…

筋トレが続かない人はジムに行った方がいい5つの理由

筋トレを初めたくてもやり方や方法がわからない人ってのは少なくなってきたと思う。最近はスクワットが流行ってるし、体幹トレーニングとか色々ある。とにかく筋トレを始めるには今が人生で一番早いのだが モチベーションが上がらなくて挫折する 人が多いの…

肝臓病【NASH】を1年で完治させた方法を書く【脂肪肝】

僕は一年ほど前に健康診断を受けた。 体重は125キロ以上の大柄な僕だ。もちろん健康診断の結果は散々だった。その中でも特に酷かったのが【肝臓】の項目。 判定はE判定 EでもAでもしったこっちゃねぇ。強気な風を吹かせつついたが、最近思えば疲れやすくなっ…

ジムに行く時間がない人はチューブトレーニングがおすすめな件

過去のダイエット記事で 絶対に痩せてかっこいい体になるダイエット7つの法則 3.ウエイトトレーニングをしろ - タコの卵 絶対に痩せてかっこいい体になるダイエット7つの法則 3.ウエイトトレーニングをしろ - タコの卵 食事制限と平行してウエイトトレーニン…

今年最後のジムについて。やっぱりBIG3だけでいい

今日で今年最後のジムに行ってきた。 思えば4月ぐらいからジムに行って半年ちょっと。初めは右も左も分からない状態でダンベルを使ってアームカールや、マシンを興味津々に触る程度だった。 そんな初心者もジムに2~3回行く度にトレーニング内容が気になっ…

絶対に痩せてかっこいい体になるダイエット7つの法則 3.ウエイトトレーニングをしろ

ウエイトトレーニングをしろ ウエイトトレーニングと言ってもみんなが思い描く筋トレでイメージしてもらって問題ない。学生時代に運動部だったら何回かやった事があると思う。腕立て伏せ、スクワット、腹筋、背筋、等々が一般的な筋トレだ。 しかし、「カッ…

デッドリフト。バスと共に

イライラする事があっても 夕飯を食べれば何でもなかった事になる。 むしろ、夕飯を食べれない事はイライラっていうより超ムカつく状態だ。これだけは避けて生きたい。シュッシュッ! そしてそのイライラを書き出して行く。 ムカつく事や感情的な事は吐き出…

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