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タコの卵

どこまで我慢するのが身近な恐怖なのか

腰痛や肩こりに悩んでいる人必見!腰痛は治さないで快楽に変えよう!

大人の2大悩みは腰痛と肩こり。 腰痛と肩こりが治るのならどうなってもいい!と過激派もいるぐらいみんな悩んでいる。実際、町中に簡易マッサージ屋が増えたのもわかる。みんな悩んでいるのだ。腰痛や肩こりに。 もう大丈夫。 その凝り固まった悩みを解消し…

フライパンで簡単に作れる押し麦グラノーラが美味しくてダイエットにおすすめ!

僕は白米だけのご飯より麦飯が好きだ。 単純に味も好きだし、栄養面でも麦飯は素晴らしい。白米に比べると食物繊維が豊富でお通じもよくなり、血糖上昇抑制効果もある。 大麦には豊富な水溶性食物繊維が含まれており、その大部分はβグルカンである。大麦の摂…

肩幅でかい!って言われる筋トレ内容と食事とサプリメントまとめ

白石監督と出会ってからしきりに 肩幅でかい!! と連呼された。合ってから5回ぐらい肩幅でかいですね~と言われまくっている。ちょっとそこまで言われると嬉しくなる。 てっちゃんさんの肩幅が凄すぎる… pic.twitter.com/fEY6dG8a7I— 白石晃士 (@shiraishik…

筋トレ中に林原めぐみ聞いたら栗林みな実と奥井雅美が好きだったのを再確認した

はいさい! 来る日も来る日もジムで筋トレしてるけど……いい加減 イヤホンしながら筋トレしたい。 わかる? バーベル100キロ余裕で扱うキン肉マンたちは8割り近くイヤホンで音楽聞きながらトレーニングしてるのよ。筋トレ中は音楽聞いたほうが雑音をシャット…

ブロッコリースーパースプラウトの栄養スルフォラファン解毒&抗酸化作用が凄い

ブロッコリーは森を凝縮した野菜!! 栄養満点で体づくりに欠かせない野菜として知れ渡っている。 実際に僕もほぼ毎日食べている野菜の一つだ。凄く健康に良くてビタミンEが豊富らしい。 味もまぁまぁ嫌いじゃない。 いつものようにスーパーでブロッコリーを…

【痩せ過ぎ注意】チアシードダイエットが簡単に痩せすぎてヤバイ…わけないだろ!

最近ダイエット界隈でもっとも注目されているのが チアシード チアシードで簡単に激痩せできるらしい。女性の強い味方になってるとか。 へぇ~~って思いながら興味が出てきたので調べてみた。 チアシードってなに? チアシード(Chia seed)とは南米原産のシ…

女性のダイエットが失敗する理由は母にある

みんな楽しくダイエットしてるかな? タコの卵のダイエット記事を読んで実践していれば確実に効果が出てきていると思われる。 ガチでダイエットを始める前に知ってほしい事 - タコの卵tettyagi.hatenablog.com ストレスなくダイエットするのが一番だ。だけど…

筋トレが続かない人はジムに行った方がいい5つの理由

筋トレを初めたくてもやり方や方法がわからない人ってのは少なくなってきたと思う。最近はスクワットが流行ってるし、体幹トレーニングとか色々ある。とにかく筋トレを始めるには今が人生で一番早いのだが モチベーションが上がらなくて挫折する 人が多いの…

流行りの酵素ダイエットは絶対に痩せないからやるな!

最近会う人会う人に 「やせたねぇ~~」「ごつくなった!!」 「びっくりするぐらい痩せたね!!!」 って聞かれる事が多くなった。 そりゃそうだ。1年で40kg痩せたんだから子供が一人いなくなったぐらい痩せている。 2014年1月1日の体重が 125kg 2015年2月2…

肝臓病【NASH】を1年で完治させた方法を書く【脂肪肝】

僕は一年ほど前に健康診断を受けた。 体重は125キロ以上の大柄な僕だ。もちろん健康診断の結果は散々だった。その中でも特に酷かったのが【肝臓】の項目。 判定はE判定 EでもAでもしったこっちゃねぇ。強気な風を吹かせつついたが、最近思えば疲れやすくなっ…

ダイエットサプリメントとか痩せないから飲むな!

最近何気なくTVを見ていると「太ってるだけで1億円損している」と過激なフレーズでダイエットを煽っていた。そんな馬鹿な!?と思うが、番組は太ってる=悪を推し進めていく。そうじゃないと思うけどなーってぼんやり見ていた。その中では医者やダイエット…

ジムに行く時間がない人はチューブトレーニングがおすすめな件

過去のダイエット記事で 絶対に痩せてかっこいい体になるダイエット7つの法則 3.ウエイトトレーニングをしろ - タコの卵 絶対に痩せてかっこいい体になるダイエット7つの法則 3.ウエイトトレーニングをしろ - タコの卵 食事制限と平行してウエイトトレーニン…

仕事中に眠くなったらこれ!パワーナップで午後を乗り切ろう!

目まぐるしい程のタスクに追われている人。毎日寝不足で仕方がない人。どうにも元気がでない人。 そんな人達にとっておきの元気になる方法を紹介したい。その名も パワーナップ ぱぱぱ、パワーナップぅ!?何だか凄そうでインチキそうな名前。でも、安心して…

絶対にダイエットが失敗する人の共通点

何故、ダイエットを失敗して痩せれない人が多いのだろう? この疑問に対してタコの卵が明確な答えを出してしまう。ダイエットというより他の事にも共通する何かだと思う。もし、自分がその共通点に引っかかるとしたら要注意だ…いや。ラッキーだ。このブログ…

ダイエットで頑張ったご褒美にスタバのキャラメルマキアートを飲むOLは正しい

Twitterにてこんなリクエストを貰った 「僕は食事も制限しているし筋トレもしている。だからキャラメルマキアートくらい飲んでも良いよな?」問題について タコの卵で飲み物について、特に甘い飲み物についても取り上げてください。 #もてらじhttp://t.co/Ea…

絶対に痩せてかっこいい体になるダイエット7つの法則 7.今ダイエットスタートなんだよ

ちょっと体型ヤバイからダイットした方がいいよ! みんなもダイエットの途中経過をメジャーで測ったりスマートフォンで撮影した画像で確認するだろう。その成果に一喜一憂する楽しみを見出したら順調に進めているかもしれない。 体重を気にするな!って以前…

【低炭水化物】【低糖質】ダイエットを斬る

デブは低炭水化物ダイエットに気をつけろ!! 巷で大人気のダイエット方法でブームにもなっている。みんなも一度ぐらいは聞いたことあるでしょ?もしくわ実践中の人もいるかもしれない。 大雑把にいうと米食うなってダイエットだ。 何でも炭水化物たる根源「…

絶対に痩せてかっこいい体になるダイエット7つの法則 6.食べた量だけ確実に太るんだ

今回は当たり前過ぎて書かないでもいいんじゃないか? と思ってるぐらい当たり前の内容なんだが…未だにインチキダイエット業界に騙され続けている人がいるので書こうと思う。 まずはおさらい 絶対に痩せてかっこいい体になるダイエット7つの法則 4.夜に食べ…

絶対に痩せてかっこいい体になるダイエット7つの法則 5.バランスよく食べるのなんて無理だからあきらめろ

ダイエットで食事を意識すると 野菜を多めにとってバランスよく食べてね めちゃくちゃよく言われる。野菜を多めに…確かに野菜はカロリーが低くなりがちだし栄養面に置いても優秀な食べ物なんだろうな。野菜多めに食べるよ。バランスよくね! 食事のバランス…

絶対に痩せてかっこいい体になるダイエット7つの法則 4.夜に食べると太る!朝ご飯食べないと駄目!そんな都市伝説を信じるな

こんな夜にご飯を食べたら太るよ!! 朝ご飯食べないと太りやすくなる! ダイエット応援してるからね! ↑はダイットをすると避けては通れないフレーズ一覧だ。 友人や家族にも口酸っぱくいわれるだろう。 全部嘘だ!! このブログは一切嘘偽りなしでガチダイ…

絶対に痩せてかっこいい体になるダイエット7つの法則 3.ウエイトトレーニングをしろ

ウエイトトレーニングをしろ ウエイトトレーニングと言ってもみんなが思い描く筋トレでイメージしてもらって問題ない。学生時代に運動部だったら何回かやった事があると思う。腕立て伏せ、スクワット、腹筋、背筋、等々が一般的な筋トレだ。 しかし、「カッ…

絶対に痩せてかっこいい体になるダイエット7つの法則 2.ご飯は座って食え

ご飯は座って食え? 当たり前の事だが、体重が100kg前後の人間には多少違った話になってくる。 みなさんも思い当たる節があると思うのだが 「デブなのにあんまり食べないんだな」 とデブに思った事はないだろうか? 僕自身は結構大食いだと思ってるのだが実…

絶対に痩せてかっこいい体になるダイエット7つの法則 1.体重と体脂肪率は気にするな

前回のブログ ガチでダイエットを始める前に知ってほしい事 - タコの卵 ガチでダイエットを始める前に知ってほしい事 - タコの卵 をまだ読んでない人は是非読んで欲しい。 今回から本格的にダイエット記事を書いていく。 絶対に痩せてかっこいい体になるダイ…

ガチでダイエットを始める前に知ってほしい事

僕は今年の1/1からこのブログを書く11/26にかけて 125kg → 85kg 40kgの減量に成功した。 これからもドンドン体重は落ちるだろうし、目標の70kgまですぐに辿り着く。 なぜこんなにも巨デブだった僕が自信満々に痩せれるか紹介しようと思う。 ↑なりたいからだ…

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