ジムでウエイトトレーニングをガンガンやり込むとめちゃくちゃ疲れる。 特にレッグデイはしんどい。精神が削られ心肺機能が追い込まれ階段で足がガクガクする。筋トレの後はゴールデンタイムと呼ばれる時間があるらしく、なるべく早く食事をするのが好ましい…
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