ウエイトトレーニングをしろ ウエイトトレーニングと言ってもみんなが思い描く筋トレでイメージしてもらって問題ない。学生時代に運動部だったら何回かやった事があると思う。腕立て伏せ、スクワット、腹筋、背筋、等々が一般的な筋トレだ。 しかし、「カッ…
ご飯は座って食え? 当たり前の事だが、体重が100kg前後の人間には多少違った話になってくる。 みなさんも思い当たる節があると思うのだが 「デブなのにあんまり食べないんだな」 とデブに思った事はないだろうか? 僕自身は結構大食いだと思ってるのだが実…
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